Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Roladka z piersi kurczaka

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Mięso
  • Pierś z kurczaka –
  • Pieczarki –
  • Papryka czerwona –
  • Papryka zielona –
  • Sałatka
  • Ogórek –
  • Rzodkiewka –
  • Koperek –
  • Jogurt grecki –
  • Dodatki
  • Couscous –
  • Curry –
  • Papryka słodka –

Przygotowanie

  • Pierś kurczaka roztłuc i przyprawić.
  • Na mięsie wyłożyć podduszone pieczarki i pokrojoną w kosteczkę zieloną i czerwoną paprykę.
  • Zwinąć piersi w roladki i wstawić do piekarnika (180 stopni, 25 minut).
  • Przygotować couscous z curry i słodką papryką.
  • Zrobić sałatkę: pokroić wszystkie składniki i wymieszać z jogurtem greckim.
Roladka z piersi kurczaka