Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Pierś indycza na szpinaku z sałatką pomarańczową

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Mięso
  • Pierś z indyka –
  • Pieprz czarny –
  • Papryka słodka –
  • Czosnek –
  • Majeranek –
  • Jarzębina do mięs –
  • Koperek –
  • Szpinak
  • Szpinak –
  • Cebula –
  • Sok z cytryny –
  • Sałatka
  • Sałata –
  • Pomarańcza –
  • Oliwki zielone –
  • Pomidory suszone –
  • Olej z pestek winogron –
  • Dodatki
  • Ryż brązowy –

Przygotowanie

  • Mięso
    • Pierś z indyka przyprawić (pieprz, papryka, czosnek, majeranek).
    • Piec przez 25 minut w 180 stopniach.
    • Podawać z jarzębiną i świeżym koperkiem.
  • Szpinak
    • Cebulkę pokroić i zeszklić.
    • Dodać szpinak i sok z cytryny.
    • Dusić wszystko przez kilka minut.
  • Sałatka
    • Sałatę porwać na mniejsze kawałki.
    • Pozostałe składniki pokroić na mniejsze części.
    • Wszystko wymieszać z oliwą z pestek winogron.
  • Ugotować brązowy ryż.

Pierś indycza na szpinaku z sałatką pomarańczową