Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Pierś indycza na szpinaku z sałatką pomarańczową
Ilość porcji: 2
Składniki
- Pierś z indyka -
- Pieprz czarny -
- Papryka słodka -
- Czosnek -
- Majeranek -
- Jarzębina do mięs -
- Koperek -
- Szpinak -
- Cebula -
- Sok z cytryny -
- Sałata -
- Pomarańcza -
- Oliwki zielone -
- Pomidory suszone -
- Olej z pestek winogron -
- Ryż brązowy -
Przygotowanie
- Mięso
- Pierś z indyka przyprawić (pieprz, papryka, czosnek, majeranek).
- Piec przez 25 minut w 180 stopniach.
- Podawać z jarzębiną i świeżym koperkiem.
- Szpinak
- Cebulkę pokroić i zeszklić.
- Dodać szpinak i sok z cytryny.
- Dusić wszystko przez kilka minut.
- Sałatka
- Sałatę porwać na mniejsze kawałki.
- Pozostałe składniki pokroić na mniejsze części.
- Wszystko wymieszać z oliwą z pestek winogron.
- Ugotować brązowy ryż.
- Magda -