Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Kurczak miodowo-musztardowy
Ilość porcji: 2
Składniki
- Ćwiartka z kurczaka - 2 sztuki
- Miód - 3 łyżki
- Musztarda - 3 łyżki
- Olej rzepakowy - 1 łyżka
- Pieprz czarny - 1 szczypta
- Papryka słodka - 1 szczypta
- Sól - 1 szczypta
- Ogórek - 1 sztuka
- Marchewka - 1 sztuka
- Groszek - 3 łyżki
- Koperek - 1 łyżka
- Oliwa z awokado - 1 łyżeczka
- Ziemniak - 3 sztuki
- Ulubione zioła - 1 łyżka
- Oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
Przygotowanie
- Mięso
- Zamarynować kurczaka.
- Piec przez 50 minut w 180 stopniach.
- Ziemniaki
- Ziemniaki obrać, pokroić na ćwiartki i gotować przez 10 minut.
- Po tym czasie wymieszać je z przyprawami i oliwą z oliwek.
- Przełożyć ziemniaki do naczynia żaroodpornego.
- Zapiekać przez 30 minut w 180 stopniach.
- Surówka
- Marchewkę i ogórka pokroić w kostkę.
- Dodać groszek, koperek i oliwę z awokado.
- Wszystko dokładnie wymieszać.
- Magda -