Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Frytki z batatów i roladki z brokułami

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Batat –
  • Koperek –
  • Fasolka szparagowa –
  • Mięso
  • Pierś z kurczaka –
  • Pieprz czarny –
  • Pietruszka –
  • Brokuły –
  • Papryka słodka –
  • Tymianek –

Przygotowanie

  • Batata pokroić na kształt frytek i posypać koperkiem.
  • Fasolkę i brokuły ugotować osobno al dente.
  • Mięso
    • Piersi roztłuc i przyprawić.
    • Ułożyć drobno posiekane ugotowane brokuły.
    • Zwinąć roladki i przyprawić, np. słodką papryką i tymiankiem.
  • Roladki i frytki zapiekać przez 25 minut w 180 stopniach.

Frytki z batatów i roladki z brokułamiFrytki z batatów i roladki z brokułami