Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Zapiekanka makaronowa z puree brokułowo-ziemniaczanym

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Por -
  • Czosnek -
  • Papryka czerwona -
  • Marchewka -
  • Brokuły -
  • Ziemniak -
  • Groszek -
  • Tuńczyk -
  • Makaron krajanka -
  • Woda -
  • Jogurt grecki -
  • Pietruszka -
  • Pieprz czarny -
  • Gałka muszkatołowa -

Przygotowanie

  • Pokroić pora, paprykę i marchewki.
  • Pora zeszklić z czosnkiem.
  • Dodać paprykę, wlać wodę i wszystko poddusić.
  • Dodać marchewki, pieprz czarny i dalej dusić.
  • Ugotować brokuły i ziemniaki.
  • Ugotować dowolny drobny makaron (u mnie krajanka).
  • Podduszone warzywa wymieszać z makaronem, dodać groszek z puszki, tuńczyka i posiekaną świeżą pietruszkę.
  • Wyłożyć wszystko w naczyniu żaroodpornym.
  • Z brokułów, ziemniaków i łyżki jogurtu zrobić puree, można dodać pieprz i gałkę muszkatołową.
  • Puree wyłożyć na warzywach z makaronem.
  • Zapiekać całość przez 20 minut w 180 stopniach.

Zapiekanka makaronowa z puree brokułowo-ziemniaczanymZapiekanka makaronowa z puree brokułowo-ziemniaczanym