Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Stir-fry z bakłażanem i szczypiorkiem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Olej z orzechów włoskich -
  • Imbir -
  • Czosnek -
  • Cebula -
  • Bakłażan -
  • Woda -
  • Sos sojowy -
  • Sok z cytryny -
  • Cukier -
  • Mąka ziemniaczana -
  • Bazylia -
  • Pieprz cayenne -
  • Szczypiorek -
  • Dodatki
  • Łosoś, filet -
  • Koperek -
  • Ryż brązowy -

Przygotowanie

  • Stir-fry
    • Pokroić wszystkie warzywa.
    • Olej rozgrzać na patelni.
    • Wrzucić imbir, starty czosnek i pokrojoną małą cebulkę.
    • Podsmażyć, dodać bakłażana i ciągle mieszać.
    • Po 5 minutach wlać szklankę wody.
    • Całość dusić przez kilka minut, aż bakłażan nieco zmięknie.
    • Przygotować sos (sos sojowy, cukier, mąka ziemniaczana, sok z cytryny) i wlać go do duszonych warzyw.
    • Po paru chwilach zdjąć patelnię z kuchenki i dodać bazylię, chili i szczypiorek.
  • Dodatki
    • Łososia przyprawić i piec w folii przez 20 minut w 180 stopniach.
    • Ugotować ryż.

Stir-fry z bakłażanem i szczypiorkiem