Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Ryba po grecku

Ilość porcji: 5

Składniki

  • Dorsz, filet -
  • Marchewka -
  • Pietruszka -
  • Por -
  • Seler -
  • Cebula -
  • Olej rzepakowy -
  • Koncentrat pomidorowy -
  • Papryka słodka -
  • Liść laurowy -
  • Ziele angielskie -
  • Sól (opcjonalnie) -
  • Pieprz czarny -
  • Oregano -
  • Woda -

Przygotowanie

  • Wszystkie warzywa obrać i zetrzeć na tarce.
  • Wymieszać wszystkie składniki razem (poza koncentratem).
  • Dusić przez 15 minut + kolejne 10 minut po dodaniu koncentratu.
  • Rybę przyprawić i podsmażyć.
  • Wyłożyć rybę na półmisku i przykryć farszem.
Ryba po grecku