Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Łosoś z pieczarkami i porem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Ryba
  • Łosoś, filet -
  • Pieprz cytrynowy -
  • Sos
  • Por -
  • Pieczarki -
  • Pieprz czarny -
  • Jogurt grecki -
  • Skrobia kukurydziana -
  • Sok z cytryny -
  • Surówka
  • Kapusta pekińska -
  • Marchewka -
  • Ogórek -
  • Oliwa z oliwek -
  • Pietruszka -
  • Czosnek -
  • Pieprz czarny -
  • Papryka słodka -
  • Dodatki
  • Ziemniak -
  • Ulubione zioła -
  • Oliwa z oliwek -

Przygotowanie

  • Ryba
    • Łososia posypać pieprzem cytrynowym.
    • Zawinąć w folię aluminiową.
    • Piec przez 20 minut w 180 stopniach.
  • Sos
    • Pokroić pora i pieczarki.
    • Podsmażyć pora, dodać pieczarki i poddusić razem.
    • Dodać pieprz.
    • Pod koniec duszenia dodać jogurt grecki rozmieszany ze skrobią kukurydzianą i sokiem z cytryny.
  • Surówka
    • Poszatkować kapustę pekińską.
    • Pokroić ogórka i marchewkę.
    • Wymieszać przygotowane składniki z oliwą z oliwek, pietruszką, czosnkiem, pieprzem i papryką.
  • Dodatki
    • Ziemniaki obrać, pokroić na frytki i obtoczyć w ziołach i oliwie.
    • Piec je przez 30 minut w 180 stopniach.

Łosoś z pieczarkami i porem