Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Łosoś z pieczarkami i porem
Ilość porcji: 2
Składniki
- Łosoś, filet -
- Pieprz cytrynowy -
- Por -
- Pieczarki -
- Pieprz czarny -
- Jogurt grecki -
- Skrobia kukurydziana -
- Sok z cytryny -
- Kapusta pekińska -
- Marchewka -
- Ogórek -
- Oliwa z oliwek -
- Pietruszka -
- Czosnek -
- Pieprz czarny -
- Papryka słodka -
- Ziemniak -
- Ulubione zioła -
- Oliwa z oliwek -
Przygotowanie
- Ryba
- Łososia posypać pieprzem cytrynowym.
- Zawinąć w folię aluminiową.
- Piec przez 20 minut w 180 stopniach.
- Sos
- Pokroić pora i pieczarki.
- Podsmażyć pora, dodać pieczarki i poddusić razem.
- Dodać pieprz.
- Pod koniec duszenia dodać jogurt grecki rozmieszany ze skrobią kukurydzianą i sokiem z cytryny.
- Surówka
- Poszatkować kapustę pekińską.
- Pokroić ogórka i marchewkę.
- Wymieszać przygotowane składniki z oliwą z oliwek, pietruszką, czosnkiem, pieprzem i papryką.
- Dodatki
- Ziemniaki obrać, pokroić na frytki i obtoczyć w ziołach i oliwie.
- Piec je przez 30 minut w 180 stopniach.
- Magda -