Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Kotleciki z ryby

Ilość porcji: 6

Składniki

  • Kotlety
  • Łosoś, filet -
  • Ziemniak -
  • Jajka -
  • Szczypiorek -
  • Koperek -
  • Sól -
  • Pieprz czarny -
  • Liść laurowy -
  • Dodatki
  • Kasza gryczana -
  • Pomidory suszone -
  • Fasolka szparagowa -
  • Marchewki mini -
  • Groszek -

Przygotowanie

  • Kotlety
    • Ziemniaki ugotować, pomiąć i wystudzić.
    • Rybę ugotować z dodatkiem liści laurowych. Potem ją ostudzić.
    • Wymieszać ziemniaki z rybą, jajkiem, szczypiorkiem, koperkiem, solą i pieprzem.
    • Odstawić do lodówki na pół godziny.
    • Uformować kotleciki, obtoczyć (użyłam bułki tartej i odrobiny panierki) i usmażyć.
  • Ugotować kaszę gryczaną i wymieszać ją z pokrojonymi suszonymi pomidorami.
  • Fasolkę szparagową, mini marchewki i groszek ugotować al dente.

Kotleciki z ryby