Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Kotlety z czerwonej soczewicy z sosem pomidorowym i grillowanym bakłażanem

Ilość porcji: 4

Składniki

  • Soczewica czerwona -
  • Papryka czerwona -
  • Por -
  • Cebula -
  • Pomidory suszone -
  • Czosnek -
  • Kapusta -
  • Oregano -
  • Koperek -
  • Bazylia -
  • Pietruszka -
  • Majeranek -
  • Pieprz czarny -
  • Dodatki
  • Bakłażan -
  • Sos
  • Pomidor -
  • Jogurt grecki -
  • Harissa -
  • Koperek -
  • Pieprz biały -

Przygotowanie

  • Soczewicę ugotować.
  • Paprykę, pora i cebulę drobno pokroić.
  • Pomidory suszone i czosnek zmiksować.
  • Kapustę poszatkować.
  • Wszystko razem dokładnie wymieszać i dodać przyprawy.
  • Uformować kotlety i zapiekać w 160 stopniach przez ok. 30 minut.
  • Plastry bakłażana ugrillować.
  • Przygotować sos. Zmiksować wszystkie składniki.

Kotlety z czerwonej soczewicy z sosem pomidorowym i grillowanym bakłażanem