Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Kurczak z warzywami na ryżu
Ilość porcji: 2
Składniki
- Ryż basmati -
- Pierś z kurczaka -
- Marchewka -
- Fasolka szparagowa -
- Cebula -
- Pędy bambusa -
- Grzyby mun -
- Kiełki fasoli mung -
- Por -
- Papryka czerwona -
- Kalafior -
- Sezam -
- Sos sojowy -
- Pieprz czarny -
- Imbir -
- Cynamon -
- Papryka słodka -
- Sałata lodowa -
- Rzodkiewka -
- Ogórek -
- Pomidor -
- Szczypiorek -
- Jogurt grecki -
Przygotowanie
- Ugotować ryż.
- Pierś pokroić w kostkę, przyprawić, dodać odrobinę oliwy z oliwek i sosu sojowego. Poddusić kurczaka na patelni, dodać warzywa i podlewać wodą. Wszystko razem dusić do miękkości. Posypać sezamem.
- Dodatkowo sałata lodowa z rzodkiewką, ogórkiem, pomidorem, szczypiorkiem i jogurtem greckim.
- Olga -