Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Gołąbki w sosie pomidorowym

Ilość porcji: 10

Składniki

  • Kapusta -
  • Pierś z indyka -
  • Udziec z indyka -
  • Ryż brązowy -
  • Cebula -
  • Marchewka -
  • Pietruszka -
  • Passata pomidorowa -
  • Sól -
  • Pieprz czarny -
  • Liść laurowy -
  • Bazylia -
  • Oregano -
  • Lubczyk -
  • Kminek -
  • Ziele angielskie -
  • Jogurt naturalny -

Przygotowanie

  • Pierś i udziec zmielić.
  • Ryż ugotować.
  • Cebulę zeszklić.
  • Marchewkę i pietruszkę zetrzeć.
  • Z kapusty wycinamy głąb, wkładamy ją do dużego garnka, zalewamy woda i gotujemy żeby sparzyć liście.
  • Mięso mieszamy z ugotowanym ryżem, cebulą i przyprawami.
  • Z liści wykrajamy zgrubienia, wkładamy farsz, zawijamy.
  • Gołąbki układamy w garnku, zalewamy wodą z obgotowanej kapusty, dodajemy przyprawy, passatę pomidorową, startą marchewkę i pietruszkę. Gotujemy na wolnym ogniu około 40 minut.
  • Przed podaniem sos można zmieszać z jogurtem greckim, naturalnym albo 2% mlekiem.

Gołąbki w sosie pomidorowym