Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Sałatka z łososiem i ryżem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Rukola - 2 - 3 garści
  • Sałata lodowa - 2 - 3 garści
  • Szpinak - 2 - 3 garści
  • Ryż basmati - 1/2 szklanki
  • Łosoś wędzony - 150 g
  • Cebula - 1/2 sztuki
  • Pomidory suszone - 3 - 4 sztuki
  • Ogórki kiszone - 1 sztuka
  • Pestki słonecznika - 1 garść
  • Szczypiorek - 1 łyżeczka
  • Bazylia - 1/2 łyżeczki
  • Oregano - 1/2 łyżeczki
  • Pieprz czarny - 1 szczypta
  • Oliwa z oliwek - 1/2 łyżki
  • Sok z cytryny - 1/2 łyżki
  • Sos
  • Jogurt grecki - 1 łyżka
  • Chrzan - 1/2 łyżeczki
  • Miód - 1/2 łyżeczki
  • Sok z cytryny - 1/2 łyżeczki

Przygotowanie

  • Ryż ugotować, wystudzić, pokroić w dużą kostkę.
  • Wsystkie składniki pokroić.
  • Doprawić całość.
  • Użyć oliwy z oliwek z pomidorków suszonych.
  • Zamiast soku z cytryny można dodać octu balsamicznego.
  • Przygotować sos.

Sałatka z łososiem i ryżem