Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Mintaj w pomarańczowych warzywach

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Mintaj, filet -
  • Jajka -
  • Marchewka -
  • Pietruszka -
  • Por -
  • Cebula -
  • Liść laurowy -
  • Pieprz czarny -
  • Ziele angielskie -
  • Sól -
  • Sok z pomarańczy -
  • Passata pomidorowa -

Przygotowanie

  • Mintaja obtoczyć w rozkłóconym jajku i usmażyć.
  • Marchewkę i pietruszkę zetrzeć na grubych oczkach, pora i cebulę pokroić w talarki lub kostkę, warzywa poddusić w garnku z odrobiną wody.
  • Dodać listek laurowy, pieprz, ziele angielskie i sól.
  • Dolać odrobinę soku z pomarańczy.
  • Pod koniec gotowania dodać do smaku passatę lub koncentrat pomidorowy.
Mintaj w pomarańczowych warzywach