Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Fusilli ze szpinakiem i kurczakiem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Makaron spirelli -
  • Szpinak -
  • Serek topiony -
  • Jogurt grecki -
  • Sól -
  • Pieprz czarny -
  • Pieprz ziołowy -
  • Czosnek -
  • Bazylia -
  • Tymianek -
  • Pierś z kurczaka -
  • Pieczarki -
  • Cebula -
  • Brokuły -
  • Brukselka -

Przygotowanie

  • 3-kolorowy makaron durum ugotować al dente.
  • Na patelnię wrzucić umyty świeży szpinak bez łodyg, gdy się poddusi i zmniejszy objętość należy dodać 2 serki topione light, jogurt grecki i przyprawy.
  • Pierś z kurczaka pokroić w kostkę i dusić z pieczarkami i cebulką na patelni teflonowej.
  • Wyłożyć makaron, szpinak, a na wierzch dać kurczaka.
  • Podawać np. z brokułami i brukselką.
Fusilli ze szpinakiem i kurczakiem