Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Kurczak pieczony
Ilość porcji: 4
Składniki
- Kurczak - 1 sztuka
- Oliwa z oliwek - 3 łyżki
- Miód - 1 łyżka
- Tymianek - 1/2 łyżeczki
- Majeranek - 1/2 łyżeczki
- Pieprz czarny - 1 szczypta
- Sól - 1 szczypta
- Ryż basmati - 160 g
- Brokuły - 300 g
- Jabłko - 1 sztuka
- Marchewka - 1 sztuka
- Jogurt naturalny - 1 łyżka
Przygotowanie
- Kurczaka zamarynować w oliwie z oliwek wymieszanej z solą, pieprzem, tymiankiem, miodem i majerankiem.
- Piec w całości w naczyniu żaroodpornym z odrobiną wody.
- Podawać np. z ryżem basmati, brokułami i surówką z tartego jabłka i marchewki z jogurtem naturalnym.
- Olga -