Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Sałatkowa przystawka z tuńczykiem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Ryż basmati -
  • Kukurydza -
  • Tuńczyk -
  • Ananas świeży -
  • Szczypiorek -
  • Jogurt grecki -
  • Por -
  • Sól morska -
  • Pieprz czarny -
  • Oregano -

Przygotowanie

  • Ryż ugotować, wystudzić, dodać do niego jogurt grecki.
  • Tuńczyka wymieszać z przyprawami, dodać do niego szczypiorek i jogurt grecki lub naturalny.
  • Ułożyć wszystko warstwowo: ryż, kukurydza, tuńczyk, ananas, szczypiorek.
  • Pora można wkroić do tuńczyka, lub poukładać luzem.
Sałatkowa przystawka z tuńczykiem