Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Sałatkowa przystawka z tuńczykiem
Ilość porcji: 2
Składniki
- Ryż basmati -
- Kukurydza -
- Tuńczyk -
- Ananas świeży -
- Szczypiorek -
- Jogurt grecki -
- Por -
- Sól morska -
- Pieprz czarny -
- Oregano -
Przygotowanie
- Ryż ugotować, wystudzić, dodać do niego jogurt grecki.
- Tuńczyka wymieszać z przyprawami, dodać do niego szczypiorek i jogurt grecki lub naturalny.
- Ułożyć wszystko warstwowo: ryż, kukurydza, tuńczyk, ananas, szczypiorek.
- Pora można wkroić do tuńczyka, lub poukładać luzem.
- Olga -