Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Sałatkowa przystawka z tuńczykiem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Ryż basmati –
  • Kukurydza –
  • Tuńczyk –
  • Ananas świeży –
  • Szczypiorek –
  • Jogurt grecki –
  • Por –
  • Sól morska –
  • Pieprz czarny –
  • Oregano –

Przygotowanie

  • Ryż ugotować, wystudzić, dodać do niego jogurt grecki.
  • Tuńczyka wymieszać z przyprawami, dodać do niego szczypiorek i jogurt grecki lub naturalny.
  • Ułożyć wszystko warstwowo: ryż, kukurydza, tuńczyk, ananas, szczypiorek.
  • Pora można wkroić do tuńczyka, lub poukładać luzem.
Sałatkowa przystawka z tuńczykiem