Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Pierś z kurczaka z kaszotto warzywnym i marchewką
Ilość porcji: 2
Składniki
- Pierś z kurczaka -
- Curry -
- Jajka -
- Płatki kukurydziane -
- Marchewka -
- Jogurt grecki -
- Pietruszka -
- Seler -
- Cebula -
- Kasza jęczmienna -
Przygotowanie
- Piersi przyprawić ulubionymi przyprawami, np. curry, obtoczyć w jajku i zmielonych płatkach kukurydzianych. Usmażyć mięso.
- Marchewkę zetrzeć na tarce i wymieszać z jogurtem greckim.
- Na patelni poddusić drobno pokrojone warzywa: marchew, pietruszkę, selera, cebulę lub pora. Dodać kaszę jęczmienną. Dolać wody, posolić, popieprzyć i dusić do czasu wchłonięcia się wody.
- Olga -