Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Kurczak w sosie jogurtowo-ziołowym

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Kasza jęczmienna -
  • Pierś z kurczaka -
  • Cebula -
  • Czosnek -
  • Por -
  • Pietruszka -
  • Bazylia -
  • Oregano -
  • Majeranek -
  • Tymianek -
  • Cukier -
  • Sól -
  • Jogurt grecki -
  • Skrobia kukurydziana -
  • Sok z cytryny -

Przygotowanie

  • Kaszę jęczmienną ugotować.
  • 2 piersi z kurczaka pokroić w kostkę i podsmażyć je, lub poddusić.
  • Cebulkę zeszklić razem z czosnkiem oraz porem i dodać do kurczaka.
  • Przyprawić: pietruszka, bazylia, oregano, majeranek, tymianek, cukier i sól.
  • Wymieszać dwie łyżki jogurtu greckiego z łyżeczką skrobi kukurydzianej i łyżeczką soku z cytryny. Dodać mieszaninę do kurczaka i dokładnie wszystko wymieszać.
  • Podawać z ugotowaną kaszą.

Kurczak w sosie jogurtowo-ziołowym