Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Bananowe rafaello

Do garnka wlać wodę i mleko (kokosowe można zastąpić zwykłym krowim mlekiem 2%), wsypać kaszę, płatki ryżowe i wiórki. Wszystko razem zagotować. Dodać stewię (zamiast stewii może być też miód lub cukier trzcinowy).
Powstałą masę wystudzić.
Banany rozgnieść widelcem lub zblendować. Można zblendować razem z masą z kaszy.
Masę wstawić do lodówki żeby trochę stężała. Później wyjąć, uformować kulki, włożyć w środek migdał (bez skórki) i obtoczyć w wiórkach kokosowych.
Wstawić do lodówki na 24 godziny.

- Olga -