Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Sałatka z makaronem i szpinakiem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Makaron pełnoziarnisty –
  • Baby szpinak –
  • Tuńczyk –
  • Ogórki kiszone –
  • Pomidor –
  • Dodatki
  • Jogurt grecki –
  • Pietruszka –
  • Miód –
  • Czosnek –

Przygotowanie

  • Makaron pełnoziarnisty ugotować al dente.
  • Ogórki pokroić w kostkę.
  • Pomidora pokroić, można ewentualnie przed pokrojeniem sparzyć i obrać go ze skórki.
  • Połączyć ugotowany makaron ze szpinakiem, tuńczykiem, ogórkami i pomidorem.
  • Sałatka jest wilgotna, jednak można przygotować do niej sos na bazie jogurtu greckiego.
    • Dokładnie wymieszać jogurt grecki, z miodem, pietruszką i czosnkiem.
Sałatka z makaronem i szpinakiemSałatka z makaronem i szpinakiemSałatka z makaronem i szpinakiemSałatka z makaronem i szpinakiem