Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Sałatka z makaronem i szpinakiem
Ilość porcji: 2
Składniki
- Makaron pełnoziarnisty -
- Baby szpinak -
- Tuńczyk -
- Ogórki kiszone -
- Pomidor -
- Jogurt grecki -
- Pietruszka -
- Miód -
- Czosnek -
Przygotowanie
- Makaron pełnoziarnisty ugotować al dente.
- Ogórki pokroić w kostkę.
- Pomidora pokroić, można ewentualnie przed pokrojeniem sparzyć i obrać go ze skórki.
- Połączyć ugotowany makaron ze szpinakiem, tuńczykiem, ogórkami i pomidorem.
- Sałatka jest wilgotna, jednak można przygotować do niej sos na bazie jogurtu greckiego.
- Dokładnie wymieszać jogurt grecki, z miodem, pietruszką i czosnkiem.
- Magda -