Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Burgery z tuńczykiem i makaron ryżowy

Ilość porcji: 4

Składniki

  • Burgery
  • Tuńczyk -
  • Mintaj, filet -
  • Cebula -
  • Jajka -
  • Płatki gryczane -
  • Pieprz czarny -
  • Sól -
  • Oliwa z oliwek -
  • Makaron
  • Makaron ryżowy świderki -
  • Fasolka szparagowa -
  • Ogórek -
  • Sos sojowy -
  • Olej sezamowy -
  • Imbir -

Przygotowanie

  • Burgery
    • Wszystkie składniki wymieszać dokładnie razem i uformować kotlety.
    • Smażyć po kilka minut z każdej strony. Można je równie dobrze upiec.
  • Makaron
    • Makaron ryżowy przygotować wg instrukcji na opakowaniu.
    • Fasolkę ugotować na parze, lub zblanszować.
    • Makaron wymieszać z fasolką, sosem sojowym, olejem sezamowym, imbirem i pokrojonym ogórkiem.

Burgery z tuńczykiem i makaron ryżowyBurgery z tuńczykiem i makaron ryżowy