Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Burgery z tuńczykiem i makaron ryżowy
Ilość porcji: 4
Składniki
- Tuńczyk -
- Mintaj, filet -
- Cebula -
- Jajka -
- Płatki gryczane -
- Pieprz czarny -
- Sól -
- Oliwa z oliwek -
- Makaron ryżowy świderki -
- Fasolka szparagowa -
- Ogórek -
- Sos sojowy -
- Olej sezamowy -
- Imbir -
Przygotowanie
- Burgery
- Wszystkie składniki wymieszać dokładnie razem i uformować kotlety.
- Smażyć po kilka minut z każdej strony. Można je równie dobrze upiec.
- Makaron
- Makaron ryżowy przygotować wg instrukcji na opakowaniu.
- Fasolkę ugotować na parze, lub zblanszować.
- Makaron wymieszać z fasolką, sosem sojowym, olejem sezamowym, imbirem i pokrojonym ogórkiem.
- Magda -