Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Gulasz z kurczaka i pieczony batat

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Batat -
  • Oliwa z oliwek (hiszpańska) -
  • Ulubione zioła -
  • Gulasz
  • Pierś z kurczaka -
  • Cebula czerwona -
  • Czosnek -
  • Papryka żółta -
  • Patisony konserwowe -
  • Harissa -
  • Passata pomidorowa -
  • Oliwa z oliwek (hiszpańska) -
  • Pieprz czarny -
  • Pieprz cayenne -
  • Kolendra -

Przygotowanie

  • Batat
    • Batata obrać ze skórki i pokroić na plastry.
    • Posmarować każdy plaster oliwą z oliwek i posypać ulubionymi przyprawami.
    • Wyłożyć plastry na blasze i piec przez 25 minut w 180 stopniach.
  • Gulasz
    • Piersi kurczaka pokroić w kostkę.
    • Pokroić cebulę, paprykę i patisony.
    • Cebulkę zeszklić razem z czosnkiem.
    • Dodać mięso i chwilkę podsmażyć.
    • Dodać pokrojoną paprykę, patisony i passatę pomidorową.
    • Dusić aż do zgęstnienia gulaszu.
    • Pod koniec duszenia dodać harissę, oliwę z oliwek, pieprz, kolendrę i pieprz Cayenne.

Gulasz z kurczaka i pieczony batatGulasz z kurczaka i pieczony batat