Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Klops z ryżem jaśminowym i sałatką

Ilość porcji: 4

Składniki

  • Klops
  • Mięso mielone z indyka -
  • Cebula -
  • Por -
  • Jajka -
  • Kasza manna -
  • Płatki owsiane -
  • Sól (opcjonalnie) -
  • Pieprz ziołowy -
  • Sałatka
  • Kapusta pekińska -
  • Papryka czerwona -
  • Papryka pomarańczowa -
  • Koperek -
  • Ogórki konserwowe -
  • Oliwa z oliwek -
  • Ocet winny biały -
  • Oregano -
  • Dodatki
  • Ryż jaśminowy -

Przygotowanie

  • Klops
    • Mięso mielone z indyka wymieszać z pokrojoną i podduszoną cebulą oraz porem.
    • Dodać jajko, kaszę manną, płatki owsiane i przyprawy.
    • Wszystko dokładnie wymieszać i przełożyć do naczynia żaroodpornego.
    • Piec około 30 minut w temperaturze 180 stopni.
  • Sałatka
    • Pokroić kapustę pekińską, obie papryki i konserwowe ogórki w curry.
    • Wymieszać wszystkie warzywa razem z koperkiem, oliwą z oliwek, oregano i octem winnym.
  • Dodatki
    • Ryż jaśminowy ugotować wg wskazówek na opakowaniu.

Klopsa można podawać na ciepło, na zimno lub podgrzewać w plastrach na patelni, np. grillowej.

Klops z ryżem jaśminowym i sałatkąKlops z ryżem jaśminowym i sałatkąKlops z ryżem jaśminowym i sałatką