Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Szybki kurczak po pekińsku

Ilość porcji: 3

Składniki

  • Pierś z kurczaka –
  • Kapusta pekińska –
  • Cebula –
  • Passata pomidorowa –
  • Curry –
  • Kurkuma –
  • Papryka słodka –
  • Szczypiorek –
  • Ryż jaśminowy –
  • Sałatka
  • Kalafior –
  • Ogórki konserwowe –
  • Jogurt naturalny –
  • Pieprz ziołowy –

Przygotowanie

  • Cebulę obrać, pokroić i poddusić w garnku.
  • Dodać pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka.
  • Kapustę pekińską pokroić w paski i dodać do kurczaka. Podlać wodą.
  • Wymieszać wszystko z przyprawami i passatą.
  • Dusić całość do miękkości.
  • Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  • Przygotować sałatkę.
    • Surowego kalafiora podzielić na mniejsze części.
    • Dodać pieprz ziołowy, jogurt naturalny i ogórki chilli.
    • Dokładnie wszystko wymieszać.
Szybki kurczak po pekińskuSzybki kurczak po pekińskuSzybki kurczak po pekińskuSzybki kurczak po pekińsku