Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Szybki kurczak po pekińsku
Ilość porcji: 3
Składniki
- Pierś z kurczaka -
- Kapusta pekińska -
- Cebula -
- Passata pomidorowa -
- Curry -
- Kurkuma -
- Papryka słodka -
- Szczypiorek -
- Ryż jaśminowy -
- Kalafior -
- Ogórki konserwowe -
- Jogurt naturalny -
- Pieprz ziołowy -
Przygotowanie
- Cebulę obrać, pokroić i poddusić w garnku.
- Dodać pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka.
- Kapustę pekińską pokroić w paski i dodać do kurczaka. Podlać wodą.
- Wymieszać wszystko z przyprawami i passatą.
- Dusić całość do miękkości.
- Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu.
- Przygotować sałatkę.
- Surowego kalafiora podzielić na mniejsze części.
- Dodać pieprz ziołowy, jogurt naturalny i ogórki chilli.
- Dokładnie wszystko wymieszać.
- Olga -