Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Jednogarnkowe danie z indyka i kaszy jęczmiennej

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Pierś z indyka –
  • Grzyby –
  • Papryka czerwona –
  • Por –
  • Mleko kokosowe –
  • Curry –
  • Czosnek –
  • Woda –
  • Kasza jęczmienna –

Przygotowanie

  • Pokroić pierś z indyka w kostkę, a warzywa na mniejsze kawałki.
  • Por z czosnkiem zeszklić na np. oleju kokosowym.
  • Dodać i krótko podsmażyć kawałeczki indyka.
  • Dorzucić warzywa, grzyby oraz mleko kokosowe i wodę.
  • Przyprawić curry i dusić przez 5-10 minut.
  • Następnie wsypać kaszę i dusić przez czas gotowania podany na jej opakowaniu.
Jednogarnkowe danie z indyka i kaszy jęczmiennejJednogarnkowe danie z indyka i kaszy jęczmiennejJednogarnkowe danie z indyka i kaszy jęczmiennejJednogarnkowe danie z indyka i kaszy jęczmiennej