Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Kotleciki mielone z jabłkami

Ilość porcji: 4

Składniki

  • Kotlety
  • Mięso mielone z indyka –
  • Jabłko –
  • Płatki owsiane –
  • Jajka –
  • Cząber –
  • Papryka słodka –
  • Pieprz czarny –
  • Panierka
  • Jajka –
  • Płatki owsiane –
  • Dodatki
  • Ryż czarny –
  • Burak –

Przygotowanie

  • Ugotować ryż (ok. 45 minut).
  • Jabłka obrać ze skórki i zetrzeć na drobnych oczkach.
  • Pokruszyć płatki owsiane.
  • Do mięsa dodać tarte jabłka, płatki owsiane, jajko oraz przyprawy.
  • Dokładnie wszystko wymieszać, uformować kotlety i obtoczyć w jajku i pokruszonych płatkach.
  • Opanierowane kotlety można usmażyć lub upiec w piekarniku.
  • Podawać np. z sałatką z buraczków.
Kotleciki mielone z jabłkamiKotleciki mielone z jabłkamiKotleciki mielone z jabłkami