Szukaj:

Healthy eating = Healthy living

Sałatka z kaszą bulgur i wędzoną rybą

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Sieja wędzona –
  • Pestki dyni –
  • Sałata lodowa –
  • Kasza bulgur –
  • Sok z cytryny –
  • Oliwa z oliwek –

Przygotowanie

  • Kaszę bulgur ugotować wg wskazówek podanych na opakowaniu.
  • Sieję pozbawić ości i podzielić na małe kawałki.
  • Suszone pomidory pokroić w paski.
  • Liście sałaty poszarpać delikatnie palcami.
  • Rybę połączyć z kaszą, pomidorami i sałatą.
  • Dodać pestki dyni, sok z cytryny i oliwę z oliwek.
  • Wszystko dokładnie razem wymieszać.

Sałatka z kaszą bulgur i wędzoną rybąSałatka z kaszą bulgur i wędzoną rybąSałatka z kaszą bulgur i wędzoną rybą