Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Search:

Szpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbirem

Number of servings: 2

Ingredients

  • Spinach
  • Spinach - 6 handful
  • Garlic - 2 cloves
  • Cayenne pepper - 1 pinches
  • Soy sauce - 1 spoons
  • Fish sauce - 1 spoons
  • White pepper - 1 pinches
  • Rapeseed oil - 1 teaspoons
  • Sesame - 1 teaspoons
  • Meat
  • Chicken breast - 200 g
  • Teriyaki sauce - 1/3 glasses
  • Ginger - 1 teaspoons
  • Extras
  • Bulgur groats - 70 g

Cooking instructions

  • Mięso:
    • Piersi pokroić w kostkę i wymieszać z sosem teriyaki oraz imbirem.
    • Odstawić zamarynowane mięso na pół godziny do lodówki.
    • Po tym czasie podsmażyć piersi na niewielkiej ilości oleju.
  • Szpinak:
    • Czosnek przecisnąć przez praskę.
    • Olej podgrzać na patelni i dodać czosnek.
    • Wrzucić szpinak, wlać również sos sojowy i sos rybny.
    • Dodać cukier, pieprz Cayenne oraz biały pieprz i wszystko przemieszać.
    • Dusić pod przykryciem przez 3-4 minuty.
    • Posypać sezamem.
  • Kaszę ugotować wg czasu podanego na pudełku.
Szpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbiremSzpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbirem