Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Szukaj:

Szpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbirem

Ilość porcji: 2

Składniki

  • Szpinak
  • Szpinak -
  • Czosnek -
  • Pieprz cayenne -
  • Sos sojowy -
  • Sos rybny -
  • Pieprz biały -
  • Olej rzepakowy -
  • Sezam -
  • Mięso
  • Pierś z kurczaka -
  • Sos teriyaki -
  • Imbir -
  • Dodatki
  • Kasza bulgur -

Przygotowanie

  • Mięso:
    • Piersi pokroić w kostkę i wymieszać z sosem teriyaki oraz imbirem.
    • Odstawić zamarynowane mięso na pół godziny do lodówki.
    • Po tym czasie podsmażyć piersi na niewielkiej ilości oleju.
  • Szpinak:
    • Czosnek przecisnąć przez praskę.
    • Olej podgrzać na patelni i dodać czosnek.
    • Wrzucić szpinak, wlać również sos sojowy i sos rybny.
    • Dodać cukier, pieprz Cayenne oraz biały pieprz i wszystko przemieszać.
    • Dusić pod przykryciem przez 3-4 minuty.
    • Posypać sezamem.
  • Kaszę ugotować wg czasu podanego na pudełku.
Szpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbiremSzpinak duszony i kurczak w sosie teriyaki z imbirem