Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Search:

Kasza bulgur z duszonymi warzywami

Number of servings: 2

Ingredients

  • Bulgur groats -
  • Eggplant -
  • Carrot -
  • Soy sauce -
  • Lemon -
  • Parsley -
  • Salt -
  • Olej ryżowy (pl) -

Cooking instructions

  • Ugotować kaszę wg wskazówek podanych na opakowaniu.
  • Bakłażana pokroić w plastry, posypać solą i odstawić na ok.pół godziny. Po upływie tego czasu plastry opłukać i pokroić w kostkę.
  • Marchewki obrać i pokroić.
  • Na patelni rozgrzać olej. Następnie wrzucić na niego bakłażana i marchewkę.
  • Dolać odrobinę wody do warzyw i dusić przez 5-6 minut.
  • W wolnej chwili posiekać pietruszkę i wycisnąć sok z cytryny.
  • Bulgur wymieszać z podduszonymi warzywami, sokiem z cytryny i sosem sojowym. Całość, już na talerzu, posypać posiekaną pietruszką.
Kasza bulgur z duszonymi warzywamiKasza bulgur z duszonymi warzywamiKasza bulgur z duszonymi warzywamiKasza bulgur z duszonymi warzywami