Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Falafel w pomidorowym sosie
Number of servings: 4
Ingredients
- Chickpeas -
- Red onion -
- Shallot -
- Peas -
- Sesame -
- Flax seed ground -
- Coriander -
- Parsley -
- Dill -
- Garlic -
- Sea salt -
- Sambal oelek paste -
- Tomato passata -
- Onion -
- Dried tomatoes -
- Agave syrup -
- Basil -
Cooking instructions
Kotlety:
- Ciecierzycę przez noc namoczyć, następnie ugotować.
- Cebulę oraz szalotkę pokroić i zeszklić.
- Ugotowaną ciecierzycę odcedzić i dodać do niej cebulę z szalotką, groszek, sezam, len, kolendrę, pietruszkę, koperek, czosnek, sól i łyżeczkę pasty sambal oelek. Całość zblendować.
- Z otrzymanej masy formować kotleciki i ułożyć je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piec w 200 stopniach przez 30-40 minut.
Sos:
- Pomidory suszone zblendować, lub drobniutko pokroić i dodać je do passaty razem z bazylią i syropem z agawy.
- Podgrzewać ciągle mieszając.
- Magda -