Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living

Search:

Falafel w pomidorowym sosie

Number of servings: 4

Ingredients

  • Chickpeas -
  • Red onion -
  • Shallot -
  • Peas -
  • Sesame -
  • Flax seed ground -
  • Coriander -
  • Parsley -
  • Dill -
  • Garlic -
  • Sea salt -
  • Sambal oelek paste -
  • Sauce
  • Tomato passata -
  • Onion -
  • Dried tomatoes -
  • Agave syrup -
  • Basil -

Cooking instructions

Kotlety:

  • Ciecierzycę przez noc namoczyć, następnie ugotować.
  • Cebulę oraz szalotkę pokroić i zeszklić.
  • Ugotowaną ciecierzycę odcedzić i dodać do niej cebulę z szalotką, groszek, sezam, len, kolendrę, pietruszkę, koperek, czosnek, sól i łyżeczkę pasty sambal oelek. Całość zblendować.
  • Z otrzymanej masy formować kotleciki i ułożyć je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Piec w 200 stopniach przez 30-40 minut.

Sos:

  • Pomidory suszone zblendować, lub drobniutko pokroić i dodać je do passaty razem z bazylią i syropem z agawy.
  • Podgrzewać ciągle mieszając.

Falafel w pomidorowym sosieFalafel w pomidorowym sosieFalafel w pomidorowym sosie