Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/hehl/www/session.php on line 7
Healthy Eating = Healthy Living
Falafel w pomidorowym sosie
Ilość porcji: 4
Składniki
- Ciecierzyca -
- Cebula czerwona -
- Szalotka -
- Groszek -
- Sezam -
- Len mielony -
- Kolendra -
- Pietruszka -
- Koperek -
- Czosnek -
- Sól morska -
- Pasta sambal oelek -
- Passata pomidorowa -
- Cebula -
- Pomidory suszone -
- Syrop z agawy -
- Bazylia -
Przygotowanie
Kotlety:
- Ciecierzycę przez noc namoczyć, następnie ugotować.
- Cebulę oraz szalotkę pokroić i zeszklić.
- Ugotowaną ciecierzycę odcedzić i dodać do niej cebulę z szalotką, groszek, sezam, len, kolendrę, pietruszkę, koperek, czosnek, sól i łyżeczkę pasty sambal oelek. Całość zblendować.
- Z otrzymanej masy formować kotleciki i ułożyć je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piec w 200 stopniach przez 30-40 minut.
Sos:
- Pomidory suszone zblendować, lub drobniutko pokroić i dodać je do passaty razem z bazylią i syropem z agawy.
- Podgrzewać ciągle mieszając.
- Magda -