Ryba:

• Jeśli przygotowujemy mrożonego tuńczyka należy go rozmrozić, a następnie dokładnie osuszyć.
• Ugrillować na patelni grillowej z obu stron.

Batat:

• Batata obrać i pokroić na 0,5 cm plasterki.
• Obtoczyć je w oliwie z oliwek i ulubionych ziołach.
• Ułożyć na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
• Piec przez ok. 20 minut w 180 stopniach.

Sałatka:

• Ogórka i cukinię obrać i pokroić w cieniutkie plasterki.
• Przygotowane warzywa doprawić i dodać do nich jogurt.
• Wszystko dokładnie wymieszać.